第2天：

　　半昼：战日常仄凡一样

　　具体方式如下：

　　(预备阶段)

　　早上：生姜红茶2杯

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　　早晨：战日常仄凡一样

　　半昼战早晨吃的浊淡一些!

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　　第1天：

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　　半昼：胡萝卜汁+生姜红茶

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　　第3天：

　　红茶姜水断食法